海外のジムで使える筋トレ英単語・英会話まとめ｜筋肉英会話

ヒュン — Wed, 02 Jun 2021 23:13:46 +0000

いつかは海外のジムで筋トレしたり、フィットネスコンテストに挑戦してみたいけど英語が分からないから勉強したい。

という方に向けて、海外のジムで使える筋トレ英単語・英会話を紹介します。
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筋肉に関する英会話

頻出英単語

筋肉	muscle
胸	chest
背中	back
腕	arms
肩	shoulders

脚	legs
パンプアップ	pump up
筋肉痛	muscle pain
デカい	muscular
回復	recovery

ポイント

筋肉全体を指すときは単数形（muscle）、複数の部位を指すときは複数形（muscles）になる
腕全体はarms（腕は2本のため複数形）、上腕二頭筋はbiceps、上腕三頭筋はtricepsと言う
肩全体はshoulders（肩は2つあるため複数形）、三角筋はdelts (deltoids)と言う
脚全体はlegs（脚は2本のため複数形）、大腿四頭筋はquads (quadriceps)、ハムストリングはhamstrings、ふくらはぎはcalfと言う

例文①

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例文②

What’s your most favorite muscle?

一番好きな筋肉はどこ？

It’s legs!

脚の筋肉だよ！

ポイント

What’s your most favorite ~ ?
一番好きな〜は何ですか？

筋肉に関する英会話をさらに知りたい方は以下の記事をクリック👇

404 NOT FOUND – フィットネスマニア

フィットネスコンテスト入門サイト

ジムに関する英会話

頻出英単語

ジム	gym
ダンベル	dumbbell
バーベル	barbell
筋トレ	workout
有酸素運動	cardio

重りを上げる	lift weights
補助する	spot
ベンチプレス	bench press
スクワット	squat
24時間営業	24/7

ポイント

ダンベルの片方を指すときは単数形（dumbbell）、2個セットを指すときは複数形（dumbells）になる
workoutは名詞として使う。「筋トレする」（動詞）はwork out
weightは重さを概念として言う場合は単数形（不加算名詞）、重さを何個もつけて行う筋トレは複数形（weights）

例文①

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フィットネス競技に関する英会話

頻出英単語

ボディビル	bodybuilding
クラシックフィジーク	classic physique
フィジーク	physique
フィギュア	figure
ビキニ	bikini

ポーズ	posing
日焼け	tanning
審査	judge
カテゴリー	category
オーバーオール	overall

ポイント

フィットネス競技は男女別のため競技名の前にmen’sやwomen’sが入る場合もあります

例文①

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食事に関する英会話

頻出英単語

食事	meal
ダイエット	diet
体重を減らす	lose weight
バルクアップ	bulk up
カロリー	calorie

炭水化物	carbohydrate
たんぱく質	protein
脂質	fat
ビタミン	vitamin
ミネラル	mineral

ポイント

食べ物を指すとfood、1皿全体を指すとdish、1回の食事全体を指すとmealと言う
栄養素として炭水化物を指す場合はcarbohydrate、炭水化物の食べ物を指す場合はcarbと言う
サプリメントのプロテインはprotein shakeまたはprotein drinkと呼ぶ

例文①

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サプリメントに関する英会話

頻出英単語

サプリメント	supplement
プロテイン	protein shake
アミノ酸	amino acid
マルチビタミン	multivitamin
消化酵素	digestive enzyme

食物繊維	fiber
脂肪酸	fatty acid
デキストリン	dextrin
カフェイン	caffein
グルタミン	glutamine

ポイント

「サプリメントを摂る」はtake supplementsと言う

例文①

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その他重要英単語

筋肉の英単語

大胸筋	Pectoralis major muscle （略：Pecs）
広背筋	Latissimus dorsi muscle （略：Lat）
大円筋	Teres major muscle （略：Teres）
三角筋	Deltoid muscle （略：Delt）
僧帽筋	Trapezius muscle （略：Trap）
上腕二頭筋	Biceps brachii muscle （略：Bicep）
上腕三頭筋	Triceps brachii muscle （略：Tricep）
前腕	Forearm
脊柱起立筋	Erector spinae muscle
腹直筋	Rectus abdominis muscle （略：Abs）
腹斜筋	Oblique abdominal muscle
大腿四頭筋	Quadriceps muscle （略：Quad）
ハムストリングス	The hamstring muscle
ふくらはぎ	Calf／Triceps surae muscle
大殿筋	Gluteus maximus muscle （略：Gluteus）

トレーニングの英単語

ダンベル	dumbbell
バーベル	barbell
マシン	training machine
ケーブル	cable machine
ベンチプレス	bench press
フライ	fly
チェストプレス	chest press
ケーブルクロスオーバー	cable crossover
バタフライ	butterfly
ディップス	dips
プッシュアップ	push up
デッドリフト	dead lift
ベントオーバーロー	bent over row
ラットプルダウン	lat pull down
バックエクステンション	back extension
チンニング	chinning
アップライトロー	upright row
フロントプレス	front press
シュラッグ	shrug
サイドレイズ	side raise
フロントレイズ	front raise
リアレイズ	rear raise
ラテラルレイズ	lateral raise
アームカール	arm curl
トライセプスエクステンション	triceps extension
ハンマーカール	hammer curl
キックバック	kickback
ケーブルプレスダウン	cable press down
スクワット	squat
ランジ	lunge
カーフレイズ	calf raise
ヒップスラスト	hip thrust
ブルガリアンスクワット	bulgarian squat
レッグプレス	leg press
ハックスクワット	hack squat
レッグエクステンション	leg extension
レッグカール	leg curl
ヒップアダクション	hip adduction
シットアップ	sit up
クランチ	crunch
プランク	plank

栄養素の英単語

カロリー	calories
炭水化物	carbohydrate
脂質	fat
タンパク質	protein
食物繊維	dietary fiber
ナトリウム	Sodium
糖	Sugar
1食あたり標準分量	Serving Size

サプリメントの英単語

サプリメント	supplements
ホエイプロテイン	whey protein
必須アミノ酸	essential amino acids
分枝鎖アミノ酸	Branched Chain Amino Acids
マルチビタミン	multivitamins
脂肪酸	fatty acids
食物繊維	fiber
電解質	electrolytes

タンパク質食材の英単語

鶏胸肉	chicken breast
鶏ささみ肉	chicken tender
豚ヒレ肉	pork tender loin
牛もも肉	beef round
牛ヒレ肉	beef tender loin
鮭	salmon
タラ	cod
大豆	soy
豆腐	tofu
全卵	whole egg
卵白	white egg
カッテージチーズ	cottage cheese

脂質食材の英単語

卵黄	egg yolk
くるみ	walnut
アーモンド	almond
アボカド	avocado
オリーブオイル	olive oil
MCTオイル	MCT oil
鯖	mackerel
チーズ	cheese
ピーナッツバター	peanut butter

炭水化物食材の英単語

オートミール	oatmeal
玄米	brown rice
白米	white rice
タイ米	jasmine rice
全粒粉パン	whole wheat bread
小麦パン	wheat bread
さつまいも	sweet potato
ジャガイモ	potato
干し芋	dried sweet potato
バナナ	banana
餅	rice cake

ジムで使える名詞

ジム	gym
筋トレ	workout

ジムで使える動詞

筋トレをする	work out
ストレッチする	stretch
補助する	spot

ジムで使える形容詞

体格が良い	muscular
汗をかいた	sweaty
重い	heavy
軽い	light

英語 – フィットネスマニア

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筋肉に関する英会話

頻出英単語

例文①

例文②

ジムに関する英会話

頻出英単語

例文①

フィットネス競技に関する英会話

頻出英単語

例文①

食事に関する英会話

頻出英単語

例文①

サプリメントに関する英会話

頻出英単語

例文①

その他重要英単語

筋肉の英単語

トレーニングの英単語

栄養素の英単語

サプリメントの英単語

タンパク質食材の英単語

脂質食材の英単語

炭水化物食材の英単語

ジムで使える名詞

ジムで使える動詞

ジムで使える形容詞

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