という方に向けて、セブン-イレブンの「たんぱく質が摂れる」シリーズの高タンパク質ランキングと全商品を紹介します。
※情報・画像引用はセブン-イレブンHPより
※期間・地域限定販売も含まれています
「たんぱく質が摂れる」シリーズとは
コンビニ大手のセブンイレブンが販売する「たんぱく質が摂れる」シリーズは商品名に記載があり高たんぱく質で低カロリーに当たる商品を販売しています。
昨今の体づくり・筋トレブームのニーズに応えて手軽にたんぱく質が摂取できる点が非常に優秀です。
高タンパク商品トップ3
1位：たんぱく質が摂れる ねぎ塩グリルチキン弁当
- 熱量：489kcal
- たんぱく質：48.2g
- 脂質：14.9g
- 炭水化物：42.7g（糖質：38.2g、食物繊維：4.5g）
- 食塩相当量：3g
2位：たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味
- 熱量：269kcal
- たんぱく質：33.5g
- 脂質：9.6g
- 炭水化物：15.8g（糖質：8.6g、食物繊維：7.2g）
- 食塩相当量：8.1g
3位：たんぱく質が摂れる レバニラ炒め
- 熱量：256kcal
- たんぱく質：31.8g
- 脂質：8.3g
- 炭水化物：15.0g（糖質：11.9g、食物繊維：3.1g）
- 食塩相当量：4.3g
ご飯系
たんぱく質が摂れる ねぎ塩グリルチキン弁当
- 熱量：489kcal
- たんぱく質：48.2g
- 脂質：14.9g
- 炭水化物：42.7g（糖質：38.2g、食物繊維：4.5g）
- 食塩相当量：3g
たんぱく質が摂れる鶏白湯おかゆ
- 熱量：173kcal
- たんぱく質：16.5g
- 脂質：1.7g
- 炭水化物：24.1g（糖質：21.8g、食物繊維：2.3g）
- 食塩相当量：2.6g
パン系
たんぱく質が摂れる蒸し鶏とたまご
- 熱量：288kcal
- たんぱく質：27.2g
- 脂質：12.0g
- 炭水化物：19.4g（糖質：16.4g、食物繊維：3.0g）
- 食塩相当量：2.2g
たんぱく質が摂れるサラダチキンロール
- 熱量：258kcal
- たんぱく質：23.1g
- 脂質：12.8g
- 炭水化物：16.9g（糖質：8.1g、食物繊維：8.8g）
- 食塩相当量：3g
たんぱく質が摂れる チキン＆エッグ
- 熱量：330kcal
- たんぱく質：27.1g
- 脂質：9.1g
- 炭水化物：37.0g（糖質：33.0g、食物繊維：4.0g）
- 食塩相当量：3.4g
たんぱく質が摂れるブロッコリー＆チキン
- 熱量：222kcal
- たんぱく質：18.9g
- 脂質：5.6g
- 炭水化物：26.5g（糖質：21.5g、食物繊維：5.0g）
- 食塩相当量：3.2g
惣菜系
たんぱく質が摂れる やみつき冷奴 よだれ鶏
- 熱量：218kcal
- たんぱく質：24.5g
- 脂質：9.9g
- 炭水化物：9.1g（糖質：6.2g、食物繊維：2.9g）
- 食塩相当量：1.5g
たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し
- 熱量：132kcal
- たんぱく質：15.1g
- 脂質：5.9g
- 炭水化物：5.4g（糖質：3.8g、食物繊維：1.6g）
- 食塩相当量：2.1g
たんぱく質が摂れる とろっと卵黄の煮玉子
- 熱量：134kcal
- たんぱく質：11.9g
- 脂質：9.3g
- 炭水化物：0.9g（糖質：0.6g、食物繊維：0.3g）
- 食塩相当量：1.3g
たんぱく質が摂れる レバニラ炒め
- 熱量：256kcal
- たんぱく質：31.8g
- 脂質：8.3g
- 炭水化物：15.0g（糖質：11.9g、食物繊維：3.1g）
- 食塩相当量：4.3g
たんぱく質が摂れるゆでたまごと蒸し鶏
- 熱量：168kcal
- たんぱく質：19.6g
- 脂質：8.5g
- 炭水化物：3.3g（糖質：3.0g、食物繊維：0.3g）
- 食塩相当量：2.4g
たんぱく質が摂れる おつまみ道産豚レバー
- 熱量：332kcal
- たんぱく質：30.0g
- 脂質：13.3g
- 炭水化物：23.4g（糖質：22.6g、食物繊維：0.8g）
- 食塩相当量：2.9g
サラダ系
たんぱく質が摂れる おろし豚しゃぶのサラダ
- 熱量：112kcal
- たんぱく質：14.7g
- 脂質：3.6g
- 炭水化物：6.2g（糖質：4.0g、食物繊維：2.2g）
- 食塩相当量：1.8g
たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ
- 熱量：185kcal
- たんぱく質：24.8g
- 脂質：8.9g
- 炭水化物：2.6g（糖質：0.3g、食物繊維：2.3g）
- 食塩相当量：2.6g
たんぱく質が摂れるたっぷり香り箱のサラダ
- 熱量：187kcal
- たんぱく質：16.6g
- 脂質：9.4g
- 炭水化物：9.8g（糖質：8.4g、食物繊維：1.4g）
- 食塩相当量：3.1g
たんぱく質が摂れる！蒸し鶏のサラダ
- 熱量：153kcal
- たんぱく質：16.6g
- 脂質：4.5g
- 炭水化物：13.2g（糖質：10.0g、食物繊維：3.2g）
- 食塩相当量：3.8g
たんぱく質が摂れる国産チキン＆チリサラダ
- 熱量：176kcal
- たんぱく質：19.0g
- 脂質：7.8g
- 炭水化物：8.9g（糖質：5.8g、食物繊維：3.1g）
- 食塩相当量：2g
たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ
- 熱量：196kcal
- たんぱく質：23.5g
- 脂質：9.1g
- 炭水化物：5.4g（糖質：4.4g、食物繊維：1.0g）
- 食塩相当量：2.1g
スープ系
たんぱく質が摂れる 鶏ときのこの和風スープ
- 熱量：144kcal
- たんぱく質：17.7g
- 脂質：5.5g
- 炭水化物：8.7g（糖質：3.2g、食物繊維：5.5g）
- 食塩相当量：2.6g
たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味
- 熱量：269kcal
- たんぱく質：33.5g
- 脂質：9.6g
- 炭水化物：15.8g（糖質：8.6g、食物繊維：7.2g）
- 食塩相当量：8.1g
たんぱく質が摂れる！鶏団子の春雨スープ
- 熱量：84kcal
- たんぱく質：8.8g
- 脂質：2.5g
- 炭水化物：8.5g（糖質：4.6g、食物繊維：3.9g）
- 食塩相当量：2.6g
たんぱく質が摂れる浪花の肉吸い
- 熱量：118kcal
- たんぱく質：11.4g
- 脂質：3.6g
- 炭水化物：10.5g（糖質：9.3g、食物繊維：1.2g）
- 食塩相当量：2.7g
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