セブン-イレブンの「たんぱく質が摂れる」シリーズ全まとめ

食事・栄養
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  • コンビニで買える高たんぱく質商品を知りたい
  • コンビニでもダイエットを意識した食事をしたい

という方に向けて、セブン-イレブンの「たんぱく質が摂れる」シリーズの高タンパク質ランキングと全商品を紹介します。

※情報・画像引用はセブン-イレブンHPより
※期間・地域限定販売も含まれています

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  1. 「たんぱく質が摂れる」シリーズとは
  2. 高タンパク商品トップ3
    1. 1位:たんぱく質が摂れる ねぎ塩グリルチキン弁当
    2. 2位:たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味
    3. 3位:たんぱく質が摂れる レバニラ炒め
  3. ご飯系
    1. たんぱく質が摂れる ねぎ塩グリルチキン弁当
    2. たんぱく質が摂れる鶏白湯おかゆ
  4. パン系
    1. たんぱく質が摂れる蒸し鶏とたまご
    2. たんぱく質が摂れるサラダチキンロール
    3. たんぱく質が摂れる チキン&エッグ
    4. たんぱく質が摂れるブロッコリー&チキン
  5. 惣菜系
    1. たんぱく質が摂れる やみつき冷奴 よだれ鶏
    2. たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し
    3. たんぱく質が摂れる とろっと卵黄の煮玉子
    4. たんぱく質が摂れる レバニラ炒め
    5. たんぱく質が摂れるゆでたまごと蒸し鶏
    6. たんぱく質が摂れる おつまみ道産豚レバー
  6. サラダ系
    1. たんぱく質が摂れる おろし豚しゃぶのサラダ
    2. たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ
    3. たんぱく質が摂れるたっぷり香り箱のサラダ
    4. たんぱく質が摂れる!蒸し鶏のサラダ
    5. たんぱく質が摂れる国産チキン&チリサラダ
    6. たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ
  7. スープ系
    1. たんぱく質が摂れる 鶏ときのこの和風スープ
    2. たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味
    3. たんぱく質が摂れる!鶏団子の春雨スープ
    4. たんぱく質が摂れる浪花の肉吸い

「たんぱく質が摂れる」シリーズとは

コンビニ大手のセブンイレブンが販売する「たんぱく質が摂れる」シリーズは商品名に記載があり高たんぱく質で低カロリーに当たる商品を販売しています。

昨今の体づくり・筋トレブームのニーズに応えて手軽にたんぱく質が摂取できる点が非常に優秀です。

高タンパク商品トップ3

1位:たんぱく質が摂れる ねぎ塩グリルチキン弁当

画像:セブンイレブンHP
  • 熱量:489kcal
  • たんぱく質:48.2g
  • 脂質:14.9g
  • 炭水化物:42.7g(糖質:38.2g、食物繊維:4.5g)
  • 食塩相当量:3g

2位:たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味

画像:セブンイレブンHP
  • 熱量:269kcal
  • たんぱく質:33.5g
  • 脂質:9.6g
  • 炭水化物:15.8g(糖質:8.6g、食物繊維:7.2g)
  • 食塩相当量:8.1g

3位:たんぱく質が摂れる レバニラ炒め

画像:セブンイレブンHP
  • 熱量:256kcal
  • たんぱく質:31.8g
  • 脂質:8.3g
  • 炭水化物:15.0g(糖質:11.9g、食物繊維:3.1g)
  • 食塩相当量:4.3g

ご飯系

たんぱく質が摂れる ねぎ塩グリルチキン弁当

  • 熱量:489kcal
  • たんぱく質:48.2g
  • 脂質:14.9g
  • 炭水化物:42.7g(糖質:38.2g、食物繊維:4.5g)
  • 食塩相当量:3g

たんぱく質が摂れる鶏白湯おかゆ

  • 熱量:173kcal
  • たんぱく質:16.5g
  • 脂質:1.7g
  • 炭水化物:24.1g(糖質:21.8g、食物繊維:2.3g)
  • 食塩相当量:2.6g

パン系

たんぱく質が摂れる蒸し鶏とたまご

  • 熱量:288kcal
  • たんぱく質:27.2g
  • 脂質:12.0g
  • 炭水化物:19.4g(糖質:16.4g、食物繊維:3.0g)
  • 食塩相当量:2.2g

たんぱく質が摂れるサラダチキンロール

  • 熱量:258kcal
  • たんぱく質:23.1g
  • 脂質:12.8g
  • 炭水化物:16.9g(糖質:8.1g、食物繊維:8.8g)
  • 食塩相当量:3g

たんぱく質が摂れる チキン&エッグ

  • 熱量:330kcal
  • たんぱく質:27.1g
  • 脂質:9.1g
  • 炭水化物:37.0g(糖質:33.0g、食物繊維:4.0g)
  • 食塩相当量:3.4g

たんぱく質が摂れるブロッコリー&チキン

  • 熱量:222kcal
  • たんぱく質:18.9g
  • 脂質:5.6g
  • 炭水化物:26.5g(糖質:21.5g、食物繊維:5.0g)
  • 食塩相当量:3.2g

惣菜系

たんぱく質が摂れる やみつき冷奴 よだれ鶏

  • 熱量:218kcal
  • たんぱく質:24.5g
  • 脂質:9.9g
  • 炭水化物:9.1g(糖質:6.2g、食物繊維:2.9g)
  • 食塩相当量:1.5g

たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し

  • 熱量:132kcal
  • たんぱく質:15.1g
  • 脂質:5.9g
  • 炭水化物:5.4g(糖質:3.8g、食物繊維:1.6g)
  • 食塩相当量:2.1g

たんぱく質が摂れる とろっと卵黄の煮玉子

  • 熱量:134kcal
  • たんぱく質:11.9g
  • 脂質:9.3g
  • 炭水化物:0.9g(糖質:0.6g、食物繊維:0.3g)
  • 食塩相当量:1.3g

たんぱく質が摂れる レバニラ炒め

  • 熱量:256kcal
  • たんぱく質:31.8g
  • 脂質:8.3g
  • 炭水化物:15.0g(糖質:11.9g、食物繊維:3.1g)
  • 食塩相当量:4.3g

たんぱく質が摂れるゆでたまごと蒸し鶏

  • 熱量:168kcal
  • たんぱく質:19.6g
  • 脂質:8.5g
  • 炭水化物:3.3g(糖質:3.0g、食物繊維:0.3g)
  • 食塩相当量:2.4g

たんぱく質が摂れる おつまみ道産豚レバー

  • 熱量:332kcal
  • たんぱく質:30.0g
  • 脂質:13.3g
  • 炭水化物:23.4g(糖質:22.6g、食物繊維:0.8g)
  • 食塩相当量:2.9g

サラダ系

たんぱく質が摂れる おろし豚しゃぶのサラダ

  • 熱量:112kcal
  • たんぱく質:14.7g
  • 脂質:3.6g
  • 炭水化物:6.2g(糖質:4.0g、食物繊維:2.2g)
  • 食塩相当量:1.8g

たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ

  • 熱量:185kcal
  • たんぱく質:24.8g
  • 脂質:8.9g
  • 炭水化物:2.6g(糖質:0.3g、食物繊維:2.3g)
  • 食塩相当量:2.6g

たんぱく質が摂れるたっぷり香り箱のサラダ

  • 熱量:187kcal
  • たんぱく質:16.6g
  • 脂質:9.4g
  • 炭水化物:9.8g(糖質:8.4g、食物繊維:1.4g)
  • 食塩相当量:3.1g

たんぱく質が摂れる!蒸し鶏のサラダ

  • 熱量:153kcal
  • たんぱく質:16.6g
  • 脂質:4.5g
  • 炭水化物:13.2g(糖質:10.0g、食物繊維:3.2g)
  • 食塩相当量:3.8g

たんぱく質が摂れる国産チキン&チリサラダ

  • 熱量:176kcal
  • たんぱく質:19.0g
  • 脂質:7.8g
  • 炭水化物:8.9g(糖質:5.8g、食物繊維:3.1g)
  • 食塩相当量:2g

たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ

  • 熱量:196kcal
  • たんぱく質:23.5g
  • 脂質:9.1g
  • 炭水化物:5.4g(糖質:4.4g、食物繊維:1.0g)
  • 食塩相当量:2.1g

スープ系

たんぱく質が摂れる 鶏ときのこの和風スープ

  • 熱量:144kcal
  • たんぱく質:17.7g
  • 脂質:5.5g
  • 炭水化物:8.7g(糖質:3.2g、食物繊維:5.5g)
  • 食塩相当量:2.6g

たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味

  • 熱量:269kcal
  • たんぱく質:33.5g
  • 脂質:9.6g
  • 炭水化物:15.8g(糖質:8.6g、食物繊維:7.2g)
  • 食塩相当量:8.1g

たんぱく質が摂れる!鶏団子の春雨スープ

  • 熱量:84kcal
  • たんぱく質:8.8g
  • 脂質:2.5g
  • 炭水化物:8.5g(糖質:4.6g、食物繊維:3.9g)
  • 食塩相当量:2.6g

たんぱく質が摂れる浪花の肉吸い

  • 熱量:118kcal
  • たんぱく質:11.4g
  • 脂質:3.6g
  • 炭水化物:10.5g(糖質:9.3g、食物繊維:1.2g)
  • 食塩相当量:2.7g

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