【痩せる】ダイエットの味方！炭酸水の効果とおすすめランキング

という方に向けて、本記事ではダイエットの味方である炭酸水の効果とおすすめランキングを紹介します。

炭酸水とは

炭酸水は、圧力を加えて水に二酸化炭素を溶かして製造されます。
砂糖や着色料を入れると炭酸飲料になりますが、本記事では砂糖が入ってなく水・香料で構成されている0キロカロリーの炭酸水を指して紹介します。

最近では自宅で炭酸水を作る機械も発売されており、好きな時に自分好みの炭酸水を作って楽しむことができます。

ダイエットへの効果

ダイエットに炭酸水が適している理由を以下にまとめました。

1位：スパークリング（レモン）

サントリーから発売されているスパークリングは炭酸が強く美味しいです。特にレモン風味は炭酸が強くすっきりとした味わいのため食後の飲み物としても最適です。香取慎吾さんやローラさんがCMをしていることで有名です。

2021.6.29
スパークリングのシリーズからバキバキ強刺激を唄った炭酸が強めの「THE STRONG」が発売しました。強炭酸好きにはおすすめの商品です！

2位：ウィルキンソン（無味）

アサヒ飲料から発売されているウィルキンソンは強炭酸で人気です。無味のウィルキンソンは炭酸の持続力も長く、お酒の割材としても活用できます。井上尚弥さんやディーンフジオカさんがCMをしていることで有名です。

3位：ICY SPARK（レモン）

日本コカコーラから2021年5月に発売された炭酸水です。コカコーラ史上最強の炭酸を実現した商品でキレのある味わいです。

4位：ザタンサン（無味）

日本コカコーラから発売された炭酸水です。竹内涼真さんがCMをしていることで有名です。

5位：VOX（レモン）

フォルダ株式会社が販売する炭酸水でレモン、シリカ、ミントなどの風味があります。価格が安く、1本60円ほどで買えるスーパーもあります。

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その他

炭酸水の風味は一般的に無味かレモンが多く販売されていますが、中にはさくらんぼ風味やうめ風味など変わった商品も存在します。炭酸水の変わり種商品については別記事にて紹介します。

【革新的】炭酸水の珍しい風味(フレーバー)10選

ダイエットに炭酸水をよく飲むけど味にバリエーションがなくて飽きた。無味やレモン味以外で美味しい炭酸水を知りたい。という方に向けて、本記事ではダイエットの味方である炭酸水の革新的な風味（変わり種）の商品を紹介します。（期間限定商品も含む）

diethackblog.com

2024.08.13