クリアホエイプロテインが話題になっているけど、普通のプロテインと違うの？
クリアホエイプロテインはプロテイン（サプリメント）の１種だよ
こんにちは、現役アマチュアボディビルダーのヒュンです。
本記事では、 近年話題の「クリアホエイプロテイン」 について以下の疑問にお答えします。
クリアホエイプロテインとは？
クリアホエイプロテインはホエイ（乳清タンパク質）を高純度で分離してタンパク質の吸収速度が早いプロテインで、ペプチドとも呼びます。
クリアホエイアイソレートと呼ばれて販売されている製品もあります。
クリアホエイプロテインを筋トレ中（イントラワークアウト）に摂取することで筋肉の合成促進と分解抑制が期待できます。
「クリア」という名称は水に溶かした際に透明な色をしていることから名付けられています。
一般的なホエイプロテインは牛乳の成分割合が高いためやや白みがかった色になりますが、クリアホエイプロテインはBCAAのように透明になります。
クリアホエイプロテインの特徴
クリアホエイプロテインにはメリット・デメリットがそれぞれあります
クリアホエイプロテインの購入方法
マイプロテイン
マイプロテインはイギリスのサプリメントメーカーで、様々なセールが日々開催されていてお得に購入することが出来ます。
マイプロテインのクリアホエイアイソレートは18種類のフレーバー（記事作成時点）があり自分好みの味を選ぶことが出来ます。
| カロリー | 85kcal |
| タンパク質 | 20g |
| 脂質 | 0.1g |
| 炭水化物 | 0.7g |
- トロピカルドラゴンフルーツ
- アイスレモンティー
- アップル
- オレンジ
- オレンジマンゴー
- クランベリー＆ラズベリー
- グレープ
- ゴールド
- スイカ
- パイナップル
- ピンクグレープフルーツ
- ピーチティー
- ブラッドオレンジ
- ホワイトピーチ
- モヒート
- ゆずグリーンティー
- ラムネ
- レインボーキャンディー
マイプロテインのクリアホエイアイソレートはアマゾン・楽天・ヤフーショッピングなどのECサイトでも購入できます。
※セール時は公式サイトの方がお得になります。
ネイチャーカン
ネイチャーカンもイギリスのサプリメントメーカーで、マイプロテインの元CEOが設立した企業です。
マイプロテインと同様にセール開催が多くコスパが良いのが特徴です。
| カロリー | 109kcal |
| タンパク質 | 24g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 0.4g |
- トロピカル
- オレンジ＆マンゴー
- ベリー
ネイチャーカンのクリアホエイプロテインアイソレートはアマゾンなどのECサイトでは取り扱いがないため、公式サイトで購入しましょう。
フィットネスショップ（ゴールドジム公式ECサイト）
フィットネスジム最大手のゴールドジムが販売するホエイペプチドは高品質で多くのJBBFボディビルダーが愛用しています。
| カロリー | 75kcal |
| タンパク質 | 14.4g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 3.8g |
- ヨーグルト
ゴールドジムのペプチドはアマゾン・楽天・ヤフーショッピングなどのECサイトでも購入できます。
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