【レビュー】Huelの完全栄養食は筋トレ食に使えるのか?

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  • Huelの完全栄養食について詳しく知りたい
  • Huelの完全栄養食のレビューを知りたい

という方に向けて、本記事ではボディビルダーの著者がHuelの完全栄養食を実際に飲んだ感想・レビューを記載しています。

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Huelの完全栄養食とは?

Huel(フュエル)はイギリスの企業で完全栄養食を販売しているメーカーです。

Huel (Human:人間 + Fuel:燃料) は完全食(完全栄養食)です。 26種類の必須ビタミン&ミネラル、タンパク質、必須脂質、炭水化物、食物繊維、そしてファイトニュートリエント(植物性栄養素)を1つの製品からバランス良く摂取することができます。

Huelホームページより

1つの製品で五大栄養素を全て手軽に摂れることがウリで、Instagramを中心に世界に普及されています。
Huelの完全栄養食は以下の商品が販売されています。

  • Huel Black Edition
  • Huel Powder
  • Huel Ready-to-drink

Huel Black Editionのレビュー

栄養素

Huel Black Edition チョコレート味

カロリー400kcal
タンパク質39g
脂質18g
炭水化物24g
1食(90g)あたりの栄養成分

【原材料名】えんどう豆たんぱく、粗挽き亜麻仁、玄米たんぱく、タピオカでん粉、ココアパウダー、粉末植物油脂、ココナッツシュガー、中鎖脂肪酸油パウダー、コーンスターチ、コンブチャパウダー、海藻パウダー、乳酸菌末(マルトデキストリン、乳酸菌)、ルテイン、ゼアキサンチン、ビタミンK2含有粉末油脂/香料、安定剤(キサンタンガム)、クエン酸K、塩化K、炭酸Ca、ビタミンC、甘味料(ステビア抽出物)、チャ抽出物、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、ビタミンB1、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

タンパク質はえんどう豆・玄米、脂質はフラックスシード(亜麻仁の種)・サンフラワー(ひまわりの種)・ココナッツ、炭水化物はタピオカ(キャッサバ)で配合されています。

価格

価格:4,875円/1.53kg

タンパク質1gあたりの価格:7.4円

パウダーの状態

パウダーの状態はまとまりが強くスプーンですくいやすいです。
スプーンは袋の外に付属して送られてくる点が良いです。(スプーンの梱包は無し)

開封前にチャックが閉まっていないため開封するとチャック部分にパウダーが詰まっていました。
そのままではチャック性能が弱く空気が入る可能性があるのでチャック部分を爪楊枝などで掃除してから閉める必要があります。

味・溶けやすさ

Huel Black Editionは以下の味が販売されています。

  • チョコレート
  • バニラ

チョコレート味を実際に飲んでみた味の特徴は以下です。

  • かなり甘い
  • 濃いめのチョコレート味
  • 豆の風味を感じる

パウダーの水への溶けやすさは少し溶けにくいですが、泡立ちは少ないです。

↓実際にシェイクした動画

専用シェイカーもあり(付属)

総評

Huel Black Editionを飲んだ感想をまとめました。

  • 栄養素をバランスよく素早く摂取できる
  • 人工甘味料を使用していない
  • 高タンパク質で筋トレの増量に使える
  • スプーンが別添え
  • パウダーがやや溶けにくい
  • 袋のチャックにパウダーが詰まり掃除する必要がある

Huel Powderのレビュー

栄養素

Huel Powder チョコレート味

カロリー400kcal
タンパク質29g
脂質13g
炭水化物45g
1食(100g)あたりの栄養成分

【原材料名】オーツ麦、えんどう豆たんぱく、粗挽き亜麻仁、玄米たんぱく、タピオカでん粉、ココアパウダー、粉末植物油脂、中鎖脂肪酸油パウダー、アセロラチェリーパウダー、コーンスターチ、コンブチャパウダー、海藻パウダー、乳酸菌末(マルトデキストリン、乳酸菌)、ルテイン、ゼアキサンチン、ビタミンK2含有粉末油脂/香料、安定剤(キサンタンガム)、クエン酸K、塩化K、炭酸Ca、乳化剤、甘味料(スクラロース)、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

タンパク質はえんどう豆・玄米、脂質はフラックスシード(亜麻仁の種)・サンフラワー(ひまわりの種)・ココナッツ、炭水化物はオーツ麦・タピオカ(キャッサバ)で配合されています。

価格

価格:4,500円/1.71kg

タンパク質1gあたりの価格:9.1円

味・溶けやすさ

Huel Powderは以下の味が販売されています。

  • チョコレート
  • バニラ
  • バナナ
  • ベリー
  • コーヒー
  • ノンフレーバー

チョコレート味を実際に飲んでみた味の特徴は以下です。

  • 甘い
  • 濃いめのチョコレート味

総評

Huel Powderを飲んだ感想をまとめました。

  • 栄養素をバランスよく素早く摂取できる
  • 高タンパク質・高炭水化物で筋トレの増量に使える
  • スプーンが別添え
  • 味の種類が豊富
  • パウダーがやや溶けにくい
  • 袋のチャックにパウダーが詰まり掃除する必要がある

Huel Ready-to-drinkのレビュー

栄養素

Huel Ready-to-drink チョコレート味

カロリー400kcal
タンパク質20g
脂質19g
炭水化物41g
1食(500ml)あたりの栄養成分

【原材料名】えんどう豆たんぱく、タピオカマルトデキストリン、オーツ麦パウダー、植物油脂、ココアパウダー、粗挽き亜麻仁、中鎖脂肪酸油パウダー、オリゴ フルクトース含有シロップ、玄米パウダー、海藻パウダー、ビタミンK 2 含有粉末油脂/香料、乳化剤、塩化K、クエン酸K、炭酸Ca、海塩、増粘剤(ジェランガム)、V.C、酸化Mg、甘味料(スクラロース)、ナイアシン、酸化防止剤(V.E)、パントテン酸 Ca、V.B 6 、V.B 2 、V.B 1 、V.A、葉酸、V.D、V.B 12

タンパク質はえんどう豆・玄米、脂質はフラックスシード(亜麻仁の種)・サンフラワー(ひまわりの種)・ココナッツ、炭水化物はオーツ麦・タピオカ(キャッサバ)で配合されています。

価格

価格:6,624円/500ml×12本

タンパク質1gあたりの価格:27.6円

ドリンクの状態

Huel Ready-to-drinkはドロドロ系の液体です。

飲み口にドリンクがつきやすく液体が垂れてしまう点に注意です。

Huel Ready-to-drinkは以下の味が販売されています。

  • チョコレート
  • バニラ
  • ベリー

チョコレート味を実際に飲んでみた味の特徴は以下です。

  • かなり甘い
  • 濃いめのチョコレート味
  • 粘性(ドロドロさ)が強い

総評

Huel Ready-to-drinkを飲んだ感想をまとめました。

  • 栄養素をバランスよく素早く摂取できる
  • 高タンパク質・高炭水化物で筋トレの増量に使える
  • 持ち運びに適している
  • 飲み口に液体がつき垂れやすい
  • 味の濃さが調整できない

Huelの購入方法

Huel商品は公式ホームページから購入することが出来ます。

Huel商品はイギリスから発送されるため海外運送会社(FedExなど)によって配送されます。
梱包されている段ボールが凹んでいる場合がありますが、中身に問題はありませんでした。

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